Une méthode douce pour aller à la racine de ce qui pèse
Un état naturel, accessible à toutes et à tous : un retour à soi, pour ralentir et écouter ce qui se joue en dessous du conscient.
S'écouter. Respirer. Rayonner.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un état naturel de conscience modifiée, proche de la relaxation profonde ou d'une concentration intense. Tu le connais déjà, sans doute, sans l'avoir nommé : ce moment où, sur un trajet familier, ton esprit s'évade sans que tu perdes le contrôle. Un film, une lecture, une marche produisent souvent le même effet.
Dans cet état, l'accès à l'inconscient devient possible, là où se logent les souvenirs, les croyances, les automatismes. C'est un espace de travail, pas une perte de repères.
Contrairement à l'image que beaucoup en ont, je ne vois pas l'hypnose comme un travail uniquement centré sur le mental. Je la vois comme un retour à soi : un espace où l'on peut ralentir, revenir au corps, retrouver ses sensations, écouter ce qu'il essaie parfois d'exprimer et accueillir ses émotions autrement.
Quand on a trop porté ou trop tenu, on a souvent appris à se couper de ce que notre corps nous raconte. L'hypnose aide à renouer ce dialogue.
L'hypnose ericksonienne : une approche sur mesure
L'hypnose que je pratique s'inspire du travail du psychiatre Milton Erickson. Elle avance au rythme de la personne, avec un langage permissif et des métaphores, jamais de suggestion imposée. L'idée : que chaque personne retrouve ses propres ressources, à son rythme, dans le respect de ce qu'elle vit.
La sécurité est au cœur de ma façon d'accompagner : on ne relâche pas ce qu'on porte depuis des années simplement parce qu'on l'a décidé. Il faut d'abord se sentir suffisamment en sécurité pour le déposer.
Ce que l'hypnose peut accompagner
Un espace de travail pour ce qui pèse, quelle que soit sa forme.
Confiance et estime de soi
Relâcher les croyances qui pèsent, se reconnecter à ses forces et à ses ressources internes.
Gestion du stress et des émotions
Apaiser ce qui déborde, comprendre ce qui se rejoue, retrouver de l'espace intérieur au quotidien.
Relation au corps et à l'image de soi
Voir son corps sous un regard plus bienveillant, libérer des blocages installés depuis longtemps.
Relation à l'alimentation
Déposer ce qui pousse à manger sous le coup de l'émotion, retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture, sans injonction ni régime.
Comment se déroule une séance
Au cabinet à Mauguio ou en visio, en général 1h15.
L'entretien
Accueillir ce qui t'amène, sans jugement, pour cerner ensemble ton objectif.
L'état hypnotique
Un relâchement profond, en pleine conscience, avec la possibilité d'interrompre à tout moment.
Le retour
Des ressources retrouvées, à intégrer petit à petit dans ton quotidien.
Chaque séance est unique, adaptée à ce que tu traverses. Une séance dure en général 1h15, et parfois environ 1h pour les séances suivantes, selon le travail à faire.
Tes questions sur l'hypnose
Quelques réponses aux questions qui reviennent le plus souvent.
L'hypnose est-elle une pratique sécurisée ?
Oui, lorsqu'elle est pratiquée par une praticienne formée. Je suis Maître-Praticienne en Hypnose Ericksonienne, certifiée en Psychopathologie clinique, ce qui me permet de proposer un accompagnement respectueux et adapté à chaque personne. L'hypnose vient toujours en complément d'un suivi médical, jamais en remplacement ; je reste vigilante sur ce point, en particulier de par ma formation initiale de médecin.
Que signifie « hypnose ericksonienne » ?
C'est une approche fondée par le psychiatre Milton Erickson, caractérisée par sa douceur et sa personnalisation. Elle s'appuie sur l'idée que chaque personne porte en elle les ressources nécessaires pour avancer ; le rôle de la praticienne est de l'aider à y accéder, pas d'imposer un changement.
Est-ce que je garde le contrôle pendant la séance ?
Oui, entièrement. Tu gardes la conscience de ce qui se passe, tu peux parler, bouger, ou sortir de l'état hypnotique à tout moment si tu le souhaites. Mon rôle est de te guider, pas de prendre le contrôle.
Y a-t-il des contre-indications ?
L'hypnose est déconseillée en cas de troubles psychiatriques graves non stabilisés. Il est important de m'informer de ton état de santé général et de tes antécédents, et de continuer à suivre en priorité les recommandations de ton médecin.
Que ressent-on pendant une séance ?
La plupart des personnes ressentent un état de relaxation profonde, proche de la méditation. Certaines décrivent une sensation de légèreté ou de chaleur. Chaque expérience reste propre à chaque personne.
L'hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?
L'hypnose est un état naturel, accessible à toutes et à tous. Certaines personnes entrent plus facilement en état hypnotique que d'autres selon leur motivation, la confiance installée, ou certaines croyances sur l'hypnose, mais avec une approche adaptée, il est presque toujours possible d'y accéder.
Mon accompagnement est-il réservé aux femmes ?
Il s'adresse principalement aux femmes, mais les hommes qui se reconnaissent dans ce que je décris (charge mentale, émotions retenues, relation compliquée au corps ou à l'alimentation) sont les bienvenus. Les séances se déroulent de la même façon.
Et si tu t'autorisais à t'alléger ?
Tu n'as pas à continuer de porter ce qui pèse sans soutien. Stress, charge mentale, émotions envahissantes ou relation compliquée à la nourriture : il est possible d'avancer avec plus de légèreté. Je t'accompagne, au cabinet à Mauguio ou en visio.
L'hypnose ericksonienne à Mauguio, Nîmes, Montpellier et en visio
L'hypnose ericksonienne est un état naturel de conscience modifiée, inspiré des travaux du psychiatre Milton Erickson. Pratiquée avec douceur, elle permet d'accéder à l'inconscient : émotions, croyances, automatismes. Tu gardes la conscience et le contrôle, et tu peux interrompre une séance d'hypnose à tout moment.
Une séance d'hypnose, étape par étape
En général 1h15, parfois environ 1h pour les suivantes : un entretien pour cerner ton objectif, la phase d'hypnose, puis un temps de retour pour intégrer les ressources retrouvées. Au cabinet à Mauguio ou en hypnose en visio, partout en France.
L'hypnose pour quelles difficultés ?
L'hypnose accompagne le stress, la charge mentale, l'alimentation émotionnelle, la confiance en soi et la relation au corps. Elle ne remplace pas un suivi médical : je suis médecin de formation et j'y suis particulièrement attentive.
Sécurité et contre-indications
L'hypnose est déconseillée en cas de troubles psychiatriques graves non stabilisés. Informe-moi de ton état de santé général : je veille à ce que mon accompagnement reste en cohérence avec l'avis de ton médecin.
Que tu cherches une hypnothérapeute à Mauguio, une hypnose à Nîmes, une hypnose à Montpellier ou une séance en visio, tu peux prendre rendez-vous en ligne, découvrir les accompagnements ou me contacter.